Заработок в интернете для успешных людей
Главная \ Трейдинг обучение \ Академия для экспертов \ Развитие толерантности к неопределенности

Развитие толерантности к неопределенности

Недавно мы опубликовали несколько статей об идеях когнитивно-поведенческой адаптации для трейдеров. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это инструмент, обычно используемый пациентами, страдающими от тревоги и других расстройств личности, для преодоления их состояний, но КПТ может пригодиться и трейдерам бинарных опционов. Как трейдер, вы постоянно стремитесь улучшать и исправлять ошибки в своем мышлении и поведении, чтобы вы могли стать лучше в том, что вы делаете. Одна концепция, обсуждаемая в CBT для пациентов с тревогой, также может быть применима к вам как трейдеру, и это терпимость к неопределенности.

Торговля - это бизнес риска

Хотя неопределенность является неизбежной частью жизни для всех, инвестиции - это область жизни, в которой последствия того, что что-то пошло не так, особенно заметны. В нашей повседневной жизни мы часто притворяемся, что мы более уверены, чем на самом деле, в своем здоровье, отношениях, работе и так далее. Но, как трейдер, вам не дают такой возможности. Каждый день вы должны противостоять собственной неопределенности. В конце концов, все эти торговые стратегии и планы управления рисками готовы помочь вам получить надежную прибыль, несмотря на эту неопределенность. Но независимо от того, насколько хороши ваши уловки, торговля останется делом риска.

Некоторые трейдеры прекрасно справляются с этим, но их меньшинство. Большинство трейдеров на определенном уровне борются со страхом, что потеряют деньги или упустят ключевую возможность выиграть. Вы можете быть в состоянии справиться с неопределенностью в большинстве областей вашей жизни, но вы можете бороться с неопределенностью в торговле. Или вы можете быть одним из тех людей, у которых очень низкий порог неопределенности, и которому трудно терпеть любую неопределенность вообще, и в этом случае торговля может быть еще более сложной.

Почему нетерпимость является проблемой в трейдинге?

В трейдинге нет ничего хуже, чем не замечать неопределенности, это не то же самое, что иметь терпимость к неопределенности. Если вы знаете о неопределенности в вашей торговле, это уже ставит вас впереди большинства. Но если вы не можете справиться с этим осознанием, у вас могут возникнуть серьезные проблемы. Вот некоторые ситуации, которые могут развиться из-за нетерпимости к неопределенности:

  • Несмотря на успешную проверку метода торговли на эффективность, вы все еще не решаетесь нажать на триггер на выигрышных сделках. Возможности упускаются вами, в результате чего ваш процент выигрыша со временем падает. Это заставляет вас нервничать, и вы начинаете упускать все больше и больше шансов на победу.
  • Вы будете испытывать чрезмерную тревогу во время торгов, и у вас может возникнуть соблазн принимать неверные решения. Например, вы можете использовать досрочное закрытие, чтобы выйти из сделок, в которых вы должны остаться, лишившись части своей прибыли. Со временем это может сработать против вас и снизить вашу прибыль.
  • Вы можете откладывать и избегать торговых задач. Это может включать в себя все, от обучения до тестирования и реальной торговли вживую. Вы можете найти бесконечные оправдания, чтобы не торговать и принять перфекционистскую позицию. Такое отношение удобно, когда вы ищете способы не участвовать. В конце концов, если вы никогда не пытаетесь, вы никогда не рискуете провалом. Конечно, по умолчанию вы уже терпите неудачу, но поскольку эта ошибка неизбежна, вам никогда не придется иметь дело с осложнениями, вызванными надеждой.
  • Вы можете попросить других трейдеров, или даже друзей и членов семьи, о чрезмерной уверенности в своей торговле. Вместо того, чтобы укреплять свою уверенность в себе, вы можете продолжать опираться на других. Вы можете относиться к своему тренеру по торговле как к костылю, а не наставнику.
  • Вы можете легко отвлечься. Отвлечение - еще одна форма избегания. Если вы постоянно заняты другими обязательствами и необходимостью, вы можете использовать это в качестве предлога, чтобы избежать торговли бинарными опционами. Вы можете не видеть этого в то время, и, вероятно, не будете осознавать, что вы делаете. Изобретать препятствия - отличный способ избежать участия.
  • Вы можете придумать сложные списки дел, которые вы фактически никогда не заполняете. Каждый раз, когда вы начинаете приближаться к концу списка (и некоторым задачам, таким как торговля вживую), вы предлагаете новый список элементов, которые необходимо выполнить в первую очередь.

Любое из этих поведений кажется вам знакомым? Может быть, вы узнаете некоторые из своих привычек, особенно если у вас есть склонность к беспокойству и стрессу в остальной части вашей жизни. Люди с терпимостью к неопределенности часто саботируют собственный успех.

Если вы страдаете от терпимости к неопределенности, легко почувствовать, что вы находитесь во власти судьбы. И по этой причине вы можете чувствовать себя беспомощным, чтобы что-то сделать с вашим низким порогом терпимости. Но непереносимость неопределенности может быть изменена, как и многие другие мысли и поведение. Вы не можете сделать это путем устранения неопределенности, потому что это невозможно (это ловушка, которая поддерживает устойчивость к неопределенности). Но вы можете начать методично снижать свою нетерпимость через CBT.

Как ты это делаешь? Начните с составления списка торгового поведения и поведения в остальной части вашей жизни, которые связаны с неопределенностью терпимости. Оцените их по поведению с наибольшей тревогой вверху и поведению с самой низкой тревогой внизу. Ваш список может выглядеть примерно так:

  1. «Я нахожу бесконечные причины вообще не торговать и даже могу не смотреть на все материалы, связанные с бинарными опционами, целыми днями подряд.
  2. «Я сажусь, чтобы торговать, но отказываюсь от сделок, которые я бы совершил во время тестирования, потому что боюсь их потерять, а реальные деньги находятся в зоне риска».
  3. «Я рано ухожу с торгов, чтобы оставаться до конца».
  4. «Я делаю много списков. Такое поведение я делаю как с бинарными опциями, так и с другими жизненными задачами».
  5. «Я чрезмерно стремлюсь к уверенности, прося людей перепроверить все мои торговые настройки или заверить меня, что я стану успешным».

Начните устранять поведение в вашем списке, начиная с нижней части и продвигаясь вверх. Когда вы ведете себя «как если бы», вы чувствуете себя лучше, вы начинаете учить свое тело и разум новым привычкам, и вы также можете начать видеть положительные результаты, которые вы отрицали в себе посредством самодеятельности. Это может привести к позитивным изменениям в ваших мыслях, эмоциях и восприятии. Попробуйте спросить других людей, замечают ли они какие-либо действия, которые вы, возможно, пропустили и добавьте их в свой список, если вы их тоже узнаете.

Также узнайте, как распознать ваши нездоровые предположения о риске и неопределенности, и аккуратно исправить эти предположения. Некоторые предположения, которые могут быть причиной вашей нетерпимости, могут включать:

  • «Когда на кону реальные деньги, я с большей вероятностью проиграю, потому что мне просто не везет с финансовыми вопросами».
  • «Я потерял деньги в прошлом, поэтому я потеряю деньги сейчас» (что не имеет смысла, если обстоятельства изменились).
  • «Я не могу торговать, если не все идеально».

Ключ должен подвергнуть сомнению эти предположения и искать их иррациональную основу. Вы могли бы рассмотреть три предположения выше, как это:

  1. «Я вряд ли проиграю только потому, что на кону реальные деньги. Естественно чувствовать себя обеспокоенным финансовыми вопросами, но суеверно думать, что я проклят».
  2. «Я потерял деньги в прошлом, потому что мои стратегии были плохими, и у меня были вредные привычки. Я исправил и то, и другое, и результаты моих тестов отличные, поэтому я могу выиграть. Все изменилось в лучшую сторону».
  3. «Вещи не должны быть совершенными, чтобы торговать, и они никогда не будут. Если они близки к идеалу, этого достаточно».

Запишите плохие предположения, а также исправления и регулярно их читайте. Держите их там, где вы будете часто их видеть, как в вашем торговом плане. Со временем просмотрите их, чтобы увидеть, изменились ли ваши чувства.

Последний очень важный шаг - записать результаты ваших упражнений. Результаты важны, и если вы не потратите время на их тщательное изучение, вы можете не заметить свой прогресс. Спросите себя, все ли хорошо, несмотря на вашу неуверенность и проверьте, увеличился ли ваш процент выигрыша, так как вы начали заставлять себя нажимать на курок и оставаться в своих сделках. Также проанализируйте, как вы справляетесь с вашими торговыми потерями и лучше ли вы справляетесь с убытками, чем могли себе позволить.

Сначала это будет непросто, но чем больше вы сделаете толчок, тем больший импульс вы наберете. Со временем ваши новые здоровые привычки станут укоренившимися, и вы начнете становиться более терпимыми к неопределенности. Наблюдая за улучшением результатов своей торговли, вы обретете уверенность и, наконец, сможете двигаться дальше в своем путешествии бинарных опционов.

Контакты Правила и Условия Карта сайта